川西能勢口駅徒歩3分のしまだ歯科医院

こんにちは、川西市しまだ歯科クリニックです！

今日は歯磨きをあいうえおの順で紹介します☆

「あ」さはもちろん昼も夜も歯磨き』

いまだに一部では一日一善的に、日に１回歯を磨けば事足りているという、誤った思い込みが定着しているのは残念です。

できれば食事（間食を含む）のたびに口中を効果的にきれいにする事によって、口腔内の健康環境は確保されます。

自分自身の、また家族の「しつけ」としたいものです。ただし社会現状がそれに対応できていないのは残念です。

例えば、職場や学校に必ず洗口場があれば良いですね。

「い」ろは色々、個人差がある

　歯の色調は、人種によって皮膚の色が異なり目や毛の色も違うように、また同じ日本人でも肌の色に個人差があるように、同じ口の中にならんでいる隣の歯でさえ違うものです。「真っ白い歯」という概念で、歯を白くしてほしいと望む人があります。しかし、だれの歯も決して白くはなく、個性的ですし、歯にマニキュア的処置を施すことなどは邪道です。何でも磨けば白くなるとして、歯の表面の一番硬いエナメル質部分を磨耗させてしまっている人も多くいます。もちろん各人の歯質や歯列に合った歯ブラシを選択して、食事の食べかす・歯垢（しこう）を除くために適度に使用することは大切で、歯磨きの目的は、もとよりここにあります。

「う」っかり虫歯にするより、ちゃっかり治療

　虫歯の進行した度合いを、Ｃ１からＣ４まで分類します。学校の歯の検査でご存じのはず。咬合（こうごう）面や奥側の隣り合わせ部分の虫歯は発見しにくいので、知らぬ間にＣ３くらいにまで進行しているのに驚かされ、そうなれば手遅れということは珍しくありません。学校検診表を受け取った時に歯科医院を訪ね初期治療すれば、治療時間も費用も少なく済みます。

「え」がおに一杯きれいな歯並び

　歯列不正は容貌（ぼう）・顔貌・咀嚼（そしゃく）機能を害し、咬合負担の不均等から歯周病の一因になったり、口腔清掃が難しいのでむし歯を多くしたり、内向的性格の遠因にもなりかねません。むし歯で早く喪失したり、根が残存したりして、乳歯と永久歯の交換が、具合よくいかなかったりすると、永久歯の乱れの原因になりますので、乳歯を十分管理することです。整った歯並みは、健康の象徴といえます。

「お」母さんは愛児の“歯牙（しが）のガ～ドマン”

　子供に最も接することの多いお母さんの、子供の歯に対する関心の有無いかんが、愛児の歯の生涯の幸、不幸を決定づけます。子供の“歯のガ～ドマン”は、私という自負を抱いてください。少しでも歯の異常が見つかれば、歯科医院を訪ねるのは、賢いお母さん、愛情の深いお母さんなのです。

こんにちは、しまだ歯科医院です。

皆さんは「8020（ハチマルニイマル）運動」という言葉を聞いたことがありますか？

これはなんでもおいしく食事をするために「80歳になっても20本以上の歯を保とう」という運動です。

歯が多いことは、実は食事だけでなく、健康で豊かな人生を送れるかどうかにも深く関係しています。

お煎餅・お肉・イカなど、「歯ごたえがあるからこそおいしい」という食べ物がたくさんあります。

しかし下のの表にあるように、歯が少なくなると、食べられるものがどんどん限られていきます。

好きなものをおいしく食べられることは、豊かな人生には必要不可欠。歯は20本以上あれば不自由なく食事ができますので、まずは20本以上維持することを目指しましょう。

歯が多ければ健康寿命も長くなる！？

「健康寿命」という言葉を聞いたことがありますか？「健康寿命」とは「元気で健康に自立して過ごせる期間」です。

豊かな人生を過ごすためには、単に長生きするだけでなく、「健康寿命」を長くすることが大切です。

実はこの「健康寿命」にも歯の本数が関わっていることがわかってきています。たくさん歯が残っている人ほど「寿命」も「健康寿命」も共に長くなります。

健康で長生きをするためにも歯はとても大切です。

歯の本数は「認知症」や「転倒リスク」とも関連しています。「歯がまったく無く、入れ歯などもしていない人」は「歯が20本以上ある人（※歯がなくても入れ歯により噛み合わせが回復している人も含む）」に比べて、認知症の発症リスクが1.9倍も高くなるという調査結果があります。

また、「歯が19本以下で入れ歯をしていない人」は「20本以上歯がある人」と比べると、転倒リスクが2.5倍という結果も。

転倒をきっかけに寝たきりになってしまう高齢者は非常に多く、「認知症」とあわせてここでも「健康寿命」と歯の本数との関連性が見えてきます。

それではまた更新します☆